紫外線の防止と紫外線の利点

色々な健康被害などから、紫外線の防止対策が必要であるとされていますが、紫外線にはメリットもあります。皮膚でビタミンDを生成する為には紫外線が必要です。
あまりにも紫外線を防止しすぎると欠乏してしまうのが、ビタミンDです。ビタミンDの欠乏によるくる病を発症し、骨の痛みや体重増加時には骨折などの症状を引き起こすケースがあるとされています。精神病の治療や生態リズムを整える作用などが、紫外線を毎日少しの時間浴びることであるといいます。あえて紫外線を浴びるようにする治療方法もあるそうです。
健康維持の為に、紫外線防止することだけが良いことであるとは一概には言えません。健康維持のために必要なのは、適度な日光浴です。外遊びなどは
子供の成長にとって大切です。カルシウムは成長に必要なものですが、ビタミンDというカルシウムを効率良く体へ吸収させる作用がものを紫外線によって生成することができるのが利点です。紫外線防止を、紫外線を浴びることでの健康被害だけを考えて過度に行なうだけでは、紫外線による健康への効果はほとんど得られないことになってしまいます。紫外線防止で健康被害を防ぎ、尚且つ紫外線の利点を理解した上で紫外線と上手く付き合う方法を考えていくことが大変重要と言えるのではないでしょうか。