内臓下垂を解消し、Ｏ脚の矯正をしっかりする骨盤ダイエット法

ダイエットと脳の満腹中枢は、深い関係があることをご存知ですか？



満腹中枢は間脳の視床下部に存在しており、
満腹になったかどうかを判断している器官です。


満腹中枢が満腹になったと判断する基準は、
あなたが食べた量より、口の中で噛んだ回数を参考にしていることも
分かってきています。




よく早食いの人は大食いだと解釈されていますが、早食いの人ほど口の中で実際に噛む回数が少ないので、理解もできます。




考え方を変えれば、少ない量でも口の中で噛む回数を増やすことで、満腹中枢に「もうお腹いっぱい」だと信号を送ることが出来るということになります。





よく噛んで食べることで、腹八分でもお腹がいっぱいになる前に満足できる
わけですから、必然的にカロリー制限で、痩せることができるわけです。



しかしながら、人の体は非常に賢いので、これまでよりも体内に
摂取カロリーが低下すると、それに合わせて一定期間カロリー消費が
少なくなるのです。


これが、ダイエットでよく言われている「停滞期」です。



ダイエットを挫折するかどうかの分岐点です。

詳細はこちら




このサイトは、「骨盤矯正」「Ｏ脚矯正」「骨格矯正」と美容矯正の山田式骨盤ダイエット法 の　感想　評判　クチコミ 内容 効果 方法 体験談　教え欲しい情報を公開。