柔軟ストレッチメソッド 八田永子 効果

何をやっても柔らかくならない！？

既に柔らかいけどもっと柔らかくなりたい人でも、筋肉と関節の可動域を
今よりもアップさせる事が出来ます！

八田永子さんの即効！柔軟upのためのBody Work Theory

このストレッチメソッドを実践するメリットと八田永子さんの柔軟ストレッチ、
ワークショップを受けた方々の感想が聞けます。

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生まれつき体が硬い？大丈夫です！！

・全身の筋肉をテロンテロンに柔らかくする、テニスボールストレッチ法
・すね周りに付いた最強の筋肉を柔らかくする方法
・実は殆どの人がコリだらけ！股関節周りの柔軟ではとっても大切な筋肉を
　ほぐすには？
・あなたの背骨の可動域をもっと広げるカンタンストレッチ！
・ふくらはぎを多用する人なら、ぜったいに取り組みたいほぐしの技術
・なぜ、足の指をほぐすと体の要所までもが柔らかくほぐされてしまうのか？
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　タオルを使った正しい足裏の作り方とは？
・あなたの柔軟性とパフォーマンスを覚醒させる、ゆがまない立ち方とは？
・ケガをふせぐ、足首のほぐし方
・なぜ、屈伸で踵がつかない人でも、この方法を使うとアキレス腱が柔らかく
　なってしまうのか？
・腕を鞭のようにしならせる方法
・目に見えない爆発力「インナーマッスル」をほぐす方法
・脱力すればするほど柔軟性アップ！ダラダラコロリン体操
・柔軟に必要な筋力をみにつける「エビちゃん」体操
・骨盤を理想的に動かす為のスペシャルエクササイズ
・「がっせき」でひざと、おでこを床に付けるコツとは…？
・あなたの走り方が変わる、ハムストリングをほぐす方法
・「がっせき」を成功させる「あ、いらっしゃいませ」の法則とは？
・立位前屈で、体をペタンと曲げるには？
・長座前屈を成功させる二つのコツとは？
・ダンサーのような前後開脚はどのようにしてトライすればよいのか？
・体が硬い人の憧れ…、180度開脚で前屈を成功させる為には？
・体を機能的に動かすには避けられない八田式「腹筋エクササイズ」
・肩関節に隠された、股関節の可動域をアップさせる秘密とは？
・肩甲骨の可動域を広げるには？
・股関節の可動域をひろげる方法のキーワードは四つん這いの姿勢です。


あなたがどれだけ硬くても、3分あれば立ったまま床に手を
つけることができます！

第一線で活躍するアスリート達も実践する速効性と安全性の評判がクチコミで
広がった八田永子さんの即効！柔軟upのためのBody Work Theory

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